總是感覺焦慮是怎么回事？該怎么處理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_337974

  韓醫(yī)生，我明白你說的道理了，為什么我總是感覺焦慮

• ask_337974

  我知道她原諒我了

• 在線醫(yī)生

  道理明白就好 思維模式逐漸調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  逐漸改變

• ask_337974

  我總是感覺她破壞我的車

• ask_337974

  無數(shù)種想象

• 在線醫(yī)生

  你這些想法都和你的腦神經(jīng)遞質(zhì)功能不平衡有關(guān) 是強迫思維 強迫懷疑

• ask_337974

  總在想各種可能

• 在線醫(yī)生

  一種可能都沒有

• ask_337974

  她原諒我了就不會有其他動作了嗎

• ask_337974

  心理就不恨我了

• ask_337974

  或者以后還會恨我

• ask_337974

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  以后也不會了

• 在線醫(yī)生

  這件事徹底過去了

• ask_337974

  她不會再恨我了嗎

• ask_337974

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  肯定不會的 你就放心好了

• ask_337974

  我從來不得罪人

• ask_337974

  也不欠別人什么

• 在線醫(yī)生

  她都不在意你的存在

• ask_337974

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  忽略你的存在了

• ask_337974

  也沒有主動找我聊

• 在線醫(yī)生

  對唄

• ask_337974

  我沒加我

• ask_337974

  也沒加我

• 在線醫(yī)生

  你在找她 她都會刪除你的

• 在線醫(yī)生

  她不會加你的

• ask_337974

  反正我刪除她好了

• ask_337974

  韓醫(yī)生，我記得你說過陌生人事情過去就過去了

• ask_337974

  我之前看她朋友圈很少發(fā)東西

• ask_337974

  發(fā)一些心情的內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  是的 過去的就過去了 誰會記得那么多朋友圈啊

• ask_337974

  她很少發(fā)朋友圈

• ask_337974

  我不研究她了

• 在線醫(yī)生

  對 不用研究她了

• 在線醫(yī)生

  找點開心快樂的事做

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  注意注意力

• ask_337974

  轉(zhuǎn)移

• ask_337974

  我怕她以后還會不會來找我

• 在線醫(yī)生

  順其自然的去轉(zhuǎn)移注意力

• ask_337974

  我不知道她是真的原諒還是家里

• 在線醫(yī)生

  首先要找一些有意義的事做

• ask_337974

  假的

• ask_337974

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  她都不愿意理你了 不說她了好嗎

• 在線醫(yī)生

  你有女朋友吧

• ask_337974

  在聊

• 在線醫(yī)生

  有時間多和你女朋友聊天

• 在線醫(yī)生

  約你女朋友出去玩玩

• ask_337974

  我現(xiàn)在在外地

• ask_337974

  她好像沒有刪我

• ask_337974

  韓醫(yī)生，我好后悔，我為什么要加她微信

• ask_337974

  如果我不聯(lián)系她

• ask_337974

  如果她的手機號不能加微信

• ask_337974

  我真是

• 在線醫(yī)生

  這事都過去了

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  世界上怎么沒有后悔藥

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在要做的是不去加她微信 然后找點輕松愉快的事情做 轉(zhuǎn)移注意力

• ask_337974

  時間可以倒退就好了

• ask_337974

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  后悔藥是沒有

• ask_337974

  我當時知道她手機號的

• 在線醫(yī)生

  抗強迫的藥物是有有的

• ask_337974

  但是沒想到手機號能加微信

• ask_337974

  難道是命中注定嘛

• ask_337974

  上天給我開玩笑

• 在線醫(yī)生

  你想過需要服用抗強迫藥物調(diào)整一下嗎

• ask_337974

  哦哦

• ask_337974

  我想盡量不要服藥

• 在線醫(yī)生

  但是你自己這樣調(diào)整很難

• ask_337974

  她現(xiàn)在還沒刪我

• ask_337974

  我已經(jīng)把她刪了

• ask_337974

  我還是順其自然吧

• ask_337974

  她現(xiàn)在為什么還沒刪我

• ask_337974

  難道真把我當朋友

• 在線醫(yī)生

  她都不在意你的存在

• 在線醫(yī)生

  你還糾結(jié)什么呢

• ask_337974

  不知道為什么現(xiàn)在還沒刪我

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  之前我甚至會想她會不會報復我家人

• 在線醫(yī)生

  肯定不會的

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  我把她刪了

• ask_337974

  她沒刪我

• ask_337974

  正常的話她煩我的話應(yīng)該把我刪了

• ask_337974

  韓醫(yī)生，麻煩你分析一下我為什么會加她微信

• 在線醫(yī)生

  你刪除她了 她不用刪除你也就沒聯(lián)系了

• ask_337974

  我是怎樣一種心理

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  她總是不及時回復我的

• 在線醫(yī)生

  你當時是沖動 尋求刺激 太寂寞了

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  是正常心理嗎

• ask_337974

  正常思維嗎

• 在線醫(yī)生

  當時加她是正常的

• 在線醫(yī)生

  但現(xiàn)在過度糾結(jié)就不是正常心理科

• ask_337974

  哦哦

• ask_337974

  我和她朋友聊天也是正常的嗎

• ask_337974

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  和她朋友聊天是不應(yīng)該說那些的

• ask_337974

  我當時是害怕

• 在線醫(yī)生

  但是已經(jīng)說了 也無所謂 她也原諒你了 也都過去了

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  就不應(yīng)該糾結(jié)了

• ask_337974

  我這種類型有沒有

• ask_337974

  你遇到過的

• ask_337974

  我也不知道為什么要和她朋友說那些

• 在線醫(yī)生

  強迫思維 我是遇到過的

• ask_337974

  哦哦

• ask_337974

  我和她朋友聊天可不可以理解假如我喜歡她呢

• ask_337974

  她朋友一直問我是不是愛上她了

• ask_337974

  她是不是欠我錢了什么的

• ask_337974

  我現(xiàn)在有點想通了

• ask_337974

  謝謝韓醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  想通了就好

• 在線醫(yī)生

  領(lǐng)悟到了 逐漸調(diào)整吧

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  就讓它過去吧

• ask_337974

  正常思維不會這樣想吧

• ask_337974

  本來我有強迫癥

• ask_337974

  我也是沒事找事

• 在線醫(yī)生

  過去吧

• 在線醫(yī)生

  不去管她了

• 在線醫(yī)生

  你原來有強迫癥 診斷過嗎

• ask_337974

  沒有

• ask_337974

  我自己感覺有

• ask_337974

  有時候感覺自己活得好累

• 在線醫(yī)生

  我的初步分析你是有強迫的

• ask_337974

  我怕我刪她微信會不會不高興

• 在線醫(yī)生

  不會的

• 在線醫(yī)生

  她都不耐煩你了

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  她好像對我無所謂了

• ask_337974

  刪了也好加了也好

• ask_337974

  我不會再想她的事情了

• ask_337974

  過去了

• ask_337974

  有時候晚上會時不時想起這件事

• ask_337974

  請問韓醫(yī)生，像我這種情況時間長了會好嗎

• ask_337974

  隨著時間的推移

• 在線醫(yī)生

  會好的

• 在線醫(yī)生

  不要去加她就會好的

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  一般要多長時間

• 在線醫(yī)生

  一個月左右吧

• ask_337974

  哦哦

• ask_337974

  我不會加她了

• 在線醫(yī)生

  學會忘記

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  但我晚上睡覺有時會想起

• 在線醫(yī)生

  要有自信 做事不后悔 不糾結(jié)

• ask_337974

  總是晚睡

• ask_337974

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  想了就想了 無所謂的

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  早上總是起不來

• ask_337974

  或者很早起來看手機

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在人都玩手機 不好的習慣

• ask_337974

  嗯嗯

• ask_337974

  不能怨誰

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_337974

  只能怨自己

• ask_337974

  是自己太糾結(jié)

• ask_337974

  對不起父母

• ask_337974

  對不起自己

• ask_337974

  這段時間一直在自責

• ask_337974

  自己太傻，沒有頭腦

• 在線醫(yī)生

  也不用自責了

• 在線醫(yī)生

  一切從新開始

• ask_337974

  嗯嗯，但是想想又不是很嚴重的事

• ask_337974

  平常事

• ask_337974

  只是虛擬世界的聊天

• 在線醫(yī)生

  是的 要有一顆平常心

• ask_337974

  但我不想做對不起別人的事

• ask_337974

  韓醫(yī)生，先不聊了

• ask_337974

  手機沒電了

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  祝你開心快樂！

展開全部內(nèi)容