打鼾是否代表進(jìn)入了深睡眠？
女 | 40歲 2022-01-20 09:34:41
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來自未知
健康咨詢描述： 本月14號那天前半夜雖然睡著了但可能是淺睡眠 半夜醒來后覺得難以入睡吃了一粒佐匹克隆7.5mg睡著了 第二天老公說我后半夜打鼾 請問是否睡著了打鼾代表進(jìn)入了深睡眠？
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2022-01-20 09:37:48 我要投訴
打鼾不能代表一定就是深睡眠，但過度疲勞、睡眠姿勢不當(dāng)、安眠藥物等可誘發(fā)和加重打鼾，服用安眠藥物可能會幫助進(jìn)入深睡眠，多少會有影響，實(shí)際上進(jìn)入睡眠以后，最先開始的就是淺睡眠，然后過渡到深睡眠，一段時間后再過渡到淺睡眠，然后再進(jìn)入深睡眠，直到再進(jìn)入淺睡眠醒來，只是占的時間多少的問題。
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