失眠，晚上睡不著，入睡后多夢，容易驚醒
健康咨詢描述： 最近失眠，不易入睡，入睡后多夢，易驚醒，這幾天晚上又打雷，想短期服用褪黑素改善睡眠，想問問有沒有什么副作用，有哪些注意事項
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褪黑素屬于保健品性質(zhì)，不代替藥品，但同時體內(nèi)正常也產(chǎn)生褪黑素，短期服用尚可，長期服用會干擾體內(nèi)褪黑素代謝，產(chǎn)生依賴。失眠的情況應(yīng)先調(diào)整好精神情緒、規(guī)律作息，這是藥物所不能代替的，可以服一些安神的中藥，或中成藥物如安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，平時睡前喝點牛奶。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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