學(xué)舞蹈練腰的軟開度，下腰或搬腰時(shí)脊柱發(fā)出

女 | 18歲 2022-01-20 08:14:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：學(xué)舞蹈練腰的軟開度，下腰或搬腰時(shí)脊柱發(fā)出“咔咔咔咔”，有時(shí)還挺響，聽著有點(diǎn)嚇人，厲害的時(shí)候，腰一活學(xué)舞蹈練腰的軟開度，下腰或搬腰時(shí)脊柱發(fā)出“咔咔咔咔”，有時(shí)還挺響，聽著有點(diǎn)嚇人，厲害的時(shí)候，腰一活動(dòng)就會(huì)咔嗒咔嗒的響。為什么脊柱會(huì)發(fā)出聲音？

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2022-01-20 08:18:57 我要投訴

針對(duì)你目前的情況，有可能是關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的活動(dòng)量少導(dǎo)致的關(guān)節(jié)組織有點(diǎn)疏松，也可能是慢性勞損導(dǎo)致的關(guān)節(jié)慢性炎癥，引起肌肉組織粘連。我的建議平時(shí)注意保養(yǎng)吧，保養(yǎng)比治療更重要，可以多參加一些輕松的有氧運(yùn)動(dòng)。舞蹈訓(xùn)練強(qiáng)度也要循序漸進(jìn)，避免受傷的。