脊柱左腰窩疼痛，就是肋骨下腰窩

      一般情況下是考慮腰肌勞損，但是只有一側(cè)疼痛，需要排除一下腎臟有沒有病變。同時(shí)你有性功能方面的問題。和你長(zhǎng)期手淫有一定的關(guān)系。建議去中醫(yī)調(diào)理一下，再說你身上又有濕氣。

      你這種情況首先考慮還是腰部肌肉勞損引起，多于勞累，彎腰等一個(gè)姿勢(shì)過長(zhǎng)有關(guān)。中醫(yī)可能認(rèn)為與腎虛有關(guān)。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療，外用活血止疼膏藥，還需避免勞累及一個(gè)姿勢(shì)過長(zhǎng)，還需加強(qiáng)鍛煉活動(dòng)。

      考慮可能為腰部筋膜炎，可能與受涼風(fēng)寒有關(guān)，腰部肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。本病應(yīng)注意腰部休息，避免風(fēng)寒，可配帶護(hù)腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫(yī)院就診，必要時(shí)行影像學(xué)檢查。
      
      以上是對(duì)“脊柱左腰窩疼痛，就是肋骨下腰窩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你坐著洗衣服時(shí)間長(zhǎng)了，感覺到腰部疼痛有多方面的原因，一方面可能受涼勞累，另一方面也可能有腰椎間盤突出的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果你平時(shí)還有手淫的不良習(xí)慣，這也有可能導(dǎo)致身體虛弱，經(jīng)絡(luò)不通。所以一定要杜絕這種不健康的行為方式，要注意保暖，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站?？梢赃m當(dāng)?shù)臒岱笠幌?，按摩一下，改善局部的血液循環(huán)，如果癥狀不好轉(zhuǎn)再去醫(yī)院檢查，有沒有腰椎間盤突出。
      

      病情分析：
      你的情況有可能是屬于洗衣服的時(shí)候，長(zhǎng)期在一個(gè)姿勢(shì)，腰大肌和脊柱后群的肌肉過度拉伸引起的肌肉輕微拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是屬于常見的，不需要過多的治療。當(dāng)然也從側(cè)面反映了你的身體比較虛，所以要戒掉手淫。平時(shí)多強(qiáng)身健體?，F(xiàn)在可以每天做腰和腿部的拉伸，對(duì)你的恢復(fù)會(huì)更好。
      

      病情分析：
      目前根據(jù)您描述的情況，勞厲很由于腰肌勞損導(dǎo)致當(dāng)前不舒服的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)那種情況，您可以考慮局部熱敷，或者是按摩對(duì)于恢復(fù)都是有幫助的，近期注意控制手淫增強(qiáng)體育鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)