我現(xiàn)在40了，女，最近兩年臉上和額頭經(jīng)常

健康咨詢描述： 您好，我今年40歲，女，年輕時經(jīng)常長痘，結(jié)婚后10多年沒長了，現(xiàn)在又長起了痘痘。剛開始顆粒狀，慢慢在額頭和兩腮邊緣擴散。 :左右2邊臉頰長痘右邊比較嚴(yán)重形成一小片額頭下巴也有.精神狀況還好，食欲時好時壞食量一般睡眠時一般小便正常大便偶爾便秘最近也不忙，我算有點胖的，背上也有痘痘，臉上老有紅紅的硬疙瘩，毛孔也很多，眉毛上面也很多粉刺，老留疤，月經(jīng)前一周下巴老長痘痘， 有兩年了，原因也不知道，

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有去檢查就是最近沒怎么敢用護膚品一般就用爽膚水怕用多了不好洗面奶最近換的是清爽型的我本身也不知道算是混合性肌膚還是油性肌膚T區(qū)比較油其他的夏天很油冬天就還好了!

想得到怎樣的幫助：:想知道該怎么內(nèi)外調(diào)理去除痘，該吃什么或用什么好一點。