本人愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，想要完美的腹肌怎么練
男 | 15歲 2022-01-20 06:05:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 就是偏胖的人129斤，肚子上有肉，肉沒(méi)有胖子那樣的想練腹肌，每天晚上睡覺(jué)前做關(guān)于腹肌那樣的動(dòng)作，能行嗎肚子的肉能不能變少腹肌能不能出來(lái)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓
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2022-01-20 06:08:24 我要投訴
你好，如果想要練腹肌的話，那么的確是需要專(zhuān)業(yè)的教練來(lái)對(duì)你進(jìn)行指導(dǎo)的，并不是隨便鍛煉就可以練出某一塊肌肉的，也是需要專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)的。同時(shí)也是需要注意調(diào)整飲食，需要吃增肌餐。醫(yī)生和專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)教練也是兩個(gè)職業(yè)，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士。
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