跳鄭多燕減肥操，好像練出了點(diǎn)肌肉，小腿和
女 | 14歲 2022-01-20 05:44:31
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 跳了鄭多燕減肥操陸陸續(xù)續(xù)的快兩個(gè)月了，非但沒有感覺瘦，還感覺有點(diǎn)肌肉了。還是要減肥啊，怎么辦??！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 05:47:32 我要投訴
你好，減肥的最好辦法就是飲食運(yùn)動(dòng)，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負(fù)平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營養(yǎng)，如果你現(xiàn)在只有14歲，就不要減肥了，否則營養(yǎng)不良會(huì)影響身高，減肥是有辦法的，但是骨骺線閉合身高就不好長了，如果運(yùn)動(dòng)同時(shí)服用高蛋白，是會(huì)增長肌肉的，這也是健美肌肉的方法，希望我的回答能幫助到你。
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