白衣天使你好:我想問下我睡覺老做夢是什么原因?

      你好，失眠多夢是失眠癥的一種常見的癥狀，可能是你最近的精神壓力過大，睡覺的過程中還在為某些事件而長期讓自己的神經(jīng)處于憂慮狀態(tài)中，可能是白天的工作壓力過大引起，可以先服用一些安神補腦類與催眠類的藥物，最好是通過自己的調(diào)養(yǎng)恢復過來。失眠患者最好多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時還可以多吃一些補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌血清素，能夠起到放松、安神的作用。最好不要食用含有咖fei因的飲料或食物，同時也不要吃可能導致腹部脹氣的食物：豆類、青椒、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。