碧生源減肥茶便秘

女 | 20歲 2022-01-20 05:01:55 1人回復來自

健康咨詢描述：我的飲食屬于比較規(guī)律的一類，吃的食物搭配也比較合理，但不知道為什么，我經常會便秘，有時候會一周都不上一次廁所，腸清茶喝了不少也不見效，不知道什么食物能改善??？

想得到怎樣的幫助：如何治療便秘？？

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2022-01-20 05:06:23 我要投訴

你好，便秘多由于飲水過少、排便不及時、胃腸蠕動較慢及進食過于油膩等所致，所以您的情況需要進行飲食調節(jié)。建議您多進食含纖維豐富的食物，如粗糧、芋頭、紅薯、香蕉、韭菜及芹菜等，促進排便，多飲溫開水，多做運動，鍛煉身體，增強體質，不建議長期應用通便藥物，更不利于胃腸道功能恢復，可以飲用酸奶等平衡腸道菌群，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。