體質(zhì)虛該怎么鍛煉好呢？

      病情分析：
      你好,適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強孩子體質(zhì)最有效的方式。孩子可以在大人的監(jiān)護下，進(jìn)行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要堅持參加體育鍛煉、要保證優(yōu)質(zhì)睡眠、要按時按量喝水：飲水應(yīng)在晨起、兩餐之間和睡前、餐外需補充3至5升水要多吃些新鮮蔬菜和水果：各種蔬菜和水果要調(diào)樣吃要戒煙限酒、蔥、姜、蒜、醋要天天吃、不可多食甜食牛奶、酸奶及豆?jié){要天天喝、交替喝