大腿粗又緊

男 | 17歲 2022-01-20 00:31:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：大腿又粗又緊。每天怕天梯（相當(dāng)于很高很高的樓梯）能瘦大腿嗎？如果能，那早上空腹爬有效嗎？謝謝醫(yī)生，希望醫(yī)生能給我最好的建議。

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武鵬飛長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 痔瘡，肛裂，肛瘺，肛周膿腫，結(jié)直腸炎，直腸脫垂，頑幫助網(wǎng)友：27990稱贊：4

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2022-01-20 00:36:10 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
瘦腿要做到以下三點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了是可以瘦的。1,避免久站或坐,應(yīng)經(jīng)常讓腳做抬高,放下運(yùn)動(dòng),可能的話小走一番.2.應(yīng)養(yǎng)成穿醫(yī)用彈力襪每天運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)的習(xí)慣,如散步,快走,騎腳踏車(chē),跑步或跑步機(jī)等.指導(dǎo)意見(jiàn)：3.應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢(shì),并維持膝蓋彎曲,如此可促進(jìn)腿部靜脈血液循環(huán).