個(gè)子矮，，小個(gè)子
女 | 24歲 2022-01-20 00:28:52
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 從15歲就沒長了，個(gè)子太小了，才150cm，專家們快點(diǎn)告訴我怎么才能長高?。课议L160該多好啊，，，，
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2022-01-20 00:31:34 我要投訴
您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).指導(dǎo)意見：如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
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