請(qǐng)好心中醫(yī)師幫忙。。。

健康咨詢描述： 本人身高169cm，體重才45kg，時(shí)常沒(méi)精打采，工作提不起勁，容易累，睡覺(jué)時(shí)常要8-10個(gè)小時(shí)，然而睡醒了還是覺(jué)得很累，腰酸背疼。因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，飲食不定時(shí)，長(zhǎng)久以來(lái)都吃不肥。大便硬，時(shí)常呈現(xiàn)粒狀。

化驗(yàn)、檢查結(jié)果： 氣陰兩虛

曾經(jīng)的治療情況和效果： 看過(guò)兩次中醫(yī)，說(shuō)我是氣陰兩虛，開(kāi)了藥方-六味地黃丸，健脾丸。我媽也買了泡參片給我含服，但是身體狀況似乎沒(méi)有改變。

想得到怎樣的幫助：想請(qǐng)問(wèn)各位醫(yī)生我的身體狀況是什么原因?qū)е?，氣陰兩虛要吃些什么?lái)治療？生活習(xí)慣要如何改善？如何才能增肥？？（本人每個(gè)星期，自慰大約2-3次，是否過(guò)于頻密？會(huì)對(duì)身體造成傷害嗎？）