健康咨詢描述: 我下巴和額頭有痘痘,而且也很少上廁所誒,我以前幾乎一年不喝幾次水,現(xiàn)在知道了喝也沒反應(yīng)啊,而且我一天喝很多瓶酸奶或吃很多香蕉也沒用,腫么辦啊,而且痘痘和青春期是不是也有關(guān)系呢?
想得到怎樣的幫助:我怎么辦呢?怎么調(diào)理?
尊敬的患者你好,要及時(shí)補(bǔ)充飲水,重視便秘等癥狀的防治,保持精神愉快,放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒,參加健身運(yùn)動(dòng),生活要有規(guī)律,按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合,尤其要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠,加強(qiáng)自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。
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