健康咨詢描述: 我現(xiàn)在15歲了 但是只有155 但是我媽媽爸爸挺高的 我怎么就只有這么矮
病情分析:
非常理解你,對未來的生命都希望有一個高挑的身材。身體的高度有先天的和后天的兩大方面的因素影響。先天因素是沒辦法改變的,但是你可以盡量后天去改變。
指導意見:
要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品,如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭,特別是谷類、豆類等。
應在晚上9點前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動。一定要堅持!
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