瘦身最健康的方法？
女 | 26歲 2022-01-19 19:54:16
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來自未知
健康咨詢描述： 身邊的人為了瘦身，顯示完美的身材，好多人都做了許多傷害身體的事，最后都落下了這個(gè)病那個(gè)病的！我才不想這樣呢！所以想找一些比較健康的瘦身的方法，這樣既可以把瘦身進(jìn)行到底，也可以把健康緊緊的把握在手里！就是想找健康瘦身的方法！有沒有？
想得到怎樣的幫助：有沒有比較健康的瘦身方法？健康的方法有沒有？
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2022-01-19 19:57:11 我要投訴
最健康，而且能最不易反彈的減肥方式呢，應(yīng)該是在滿足正常生理需要和營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，而且長(zhǎng)期不懈的做體育鍛煉，比如慢跑跳繩，游泳等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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