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怎樣科學(xué)的坐月子呢

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 19:29:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 怎樣科學(xué)的坐月子呢

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黃俊
黃俊 馬鞍山市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科內(nèi)分泌疾病的診治、子宮內(nèi)膜異位癥的長(zhǎng)期管理、婦 幫助網(wǎng)友:4818
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2022-01-19 19:54:10 我要投訴

      坐月子首先需要注意休息和飲食習(xí)慣,生活作息和產(chǎn)后康復(fù)飲食應(yīng)當(dāng)以清淡易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主,產(chǎn)后身體比較虛弱,適當(dāng)加餐有助于身體恢復(fù)產(chǎn)后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),適度鍛煉有利于增強(qiáng)血液循環(huán),增加盆底肌肉,筋膜血運(yùn),預(yù)防和改善尿失禁,便秘,子宮脫垂等。

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