最近特別失眠怎么辦啊

男 | 22歲 2022-01-19 17:17:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：暑假一天在家沒事做，按理說吃得好應(yīng)該睡得好，可我偏偏晚上睡不著，不知道為啥就是睡不著，去看了醫(yī)生，醫(yī)生說我晚上可能想太多了，給我拿了點調(diào)理的藥，我吃了幾天還是失眠。

想得到怎樣的幫助：失眠嚴重睡不著覺怎么辦呢？

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2022-01-19 17:19:58 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況可以多參加運動，一般鍛煉身體對于緩解這種情況會很有幫助，規(guī)律鍛煉很有必要性，能夠提高腦啡肽含量，并且可增強體質(zhì)，希望能夠理解

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