長(zhǎng)期無(wú)法入睡
女 | 31歲 2022-01-19 16:43:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 已經(jīng)有大半年每天晚上兩三點(diǎn)或是更晚入睡，早上上班沒精神，皮膚老了十歲樣子，臉色發(fā)黑發(fā)青，毛孔大，眼袋都是越來(lái)越嚇人，身體是越來(lái)越容易疲勞。請(qǐng)幫幫我，如何可以正常入睡，謝謝
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2022-01-19 16:48:56 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，長(zhǎng)期的失眠是會(huì)引起一些身體的異常情況，可以自己選擇一種運(yùn)動(dòng)，嘗試堅(jiān)持下來(lái)進(jìn)行鍛煉，對(duì)于對(duì)抗睡眠方面是有一定作用的，也是最為自然和健康有效的方法。希望能夠理解
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