脂肪多的人怎么才能瘦身？

女 | 23歲 2022-01-19 16:43:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我的骨架其實(shí)算是比較小的，所以即使長(zhǎng)肉了也不是很能看得出。但是不知道怎么回事從去年冬天開(kāi)始，我的胃口一下子變得特別好，平均每餐飯都是原來(lái)兩倍的飯量。所以就不可避免的長(zhǎng)胖了，可是長(zhǎng)肉容易瘦身就難了。

想得到怎樣的幫助：最近剛剛長(zhǎng)胖的人減肥瘦身容易嗎？怎么瘦啊？

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李生虎無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 動(dòng)脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動(dòng)脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血幫助網(wǎng)友：39684稱(chēng)贊：97

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2022-01-19 16:47:34 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢(xún)信息，這種情況一定要減少，飲食的攝入量是最為關(guān)鍵的，尤其是對(duì)于高熱量的食物，一定要減少一些，飲食盡量的要清淡，以蛋白質(zhì)和新鮮的蔬菜水果為主，保持每天給身體所需藥量，再增加運(yùn)動(dòng)量。一般也能夠達(dá)到瘦身的效果。