腦動脈硬化頭暈嘔吐有時一陣頭暈

      指導(dǎo)意見：
      腦供血不足常用的治療方法有
      1.及時治療
      主要是改善腦血液循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。
      2.早期預(yù)防
      對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
      3.合理飲食
      平時多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
      4.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?br />      如快走、慢跑、散步等，每次30～40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
      5.保持良好的心態(tài)和健康用腦
      平時看看電視、報紙；做些手工勞作或家務(wù)事；也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。
      *最好是嘗試不吃肉一段時間，實在不行就少吃四條腿的紅肉。