減肥持續(xù)幾個(gè)月后出現(xiàn)突然頭暈，眼前發(fā)黑，
女 | 20歲 2022-01-19 14:17:45
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健康咨詢描述： 從今年4月份開始減肥，并沒有過度節(jié)食，早餐正常，中午食量為原來一半，晚餐用水果和酸奶代替，在三餐正餐之間會(huì)通過吃谷物餅干和亞麻酸油加餐，每天下午慢跑半小時(shí)（連續(xù)跑不休息），到目前瘦了將近50斤，但從三個(gè)月開始出現(xiàn)突然頭暈眼花站不穩(wěn)的現(xiàn)在，一般持續(xù)幾秒鐘就回復(fù)正常，現(xiàn)在在慢慢恢復(fù)飲食，但這種現(xiàn)像還是越來越頻繁，是什么原因呢？該怎么解決？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 14:20:42 我要投訴
您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105等于公斤體重。
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