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失眠食療法有沒(méi)有效？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 13:58:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 失眠食療法有沒(méi)有效？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
蘇波
蘇波 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒癲癇 , 驚厥 , 抽動(dòng)癥 , 小兒多動(dòng)癥 , 幫助網(wǎng)友：18386
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2022-01-19 18:07:18

      治療的話對(duì)這種出現(xiàn)失眠的情況確實(shí)有一定的效果，但是一定要注意觀察身體的情況來(lái)看，有的使用一些這種銀耳蓮子湯，確實(shí)有一定的良好的補(bǔ)充作用，平時(shí)的話多注意觀察有助于改善睡眠的情況，比如說(shuō)像牛奶。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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