少吃多運(yùn)動(dòng)已經(jīng)一個(gè)月了，體重沒下降反而上升了
女 | 18歲 2022-01-19 05:32:37
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 身高164，體重101。按照科學(xué)的方法減肥，少吃多運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)一個(gè)多月了，睡得晚起的晚所以不吃早餐的，然后每天吃的東西都很少，盡量少吃米飯，每天堅(jiān)持按照keep運(yùn)動(dòng)了兩小時(shí)，減脂運(yùn)動(dòng)瘦腿運(yùn)動(dòng)馬甲線運(yùn)動(dòng)，為什么體重一個(gè)月了還是沒減。前幾天還瘦了一兩斤，現(xiàn)在月經(jīng)過去一禮拜了體重完全雷打不動(dòng)是為什么？不是說月經(jīng)結(jié)束后一周是減肥黃金期嗎？
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2022-01-19 05:36:28 我要投訴
病情分析：
目前的減肥方法確實(shí)是需要合理的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食，針對(duì)你目前的狀態(tài)，還需要繼續(xù)堅(jiān)持的。
指導(dǎo)意見：
建議您繼續(xù)堅(jiān)持這種運(yùn)動(dòng)飲食方法，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣的。唯有堅(jiān)持才可以減肥成功的。你的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)可以的。
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