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女，26歲，睡眠不好一直困擾著我，基本上

女 | 26歲 2022-01-19 02:15:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女，26歲，睡眠不好一直困擾著我，基本上我是淺睡眠，還多夢，心情不好就更難入睡了，有時(shí)候一夜都睡不著，本來有睡意的，躺下后腦子里想著亂七八糟的東西，就睡不著了，我平常不怎么運(yùn)動(dòng)，吃飯挺香的，這種情況是怎么回事呢

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：想有個(gè)好的睡眠

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 02:18:30 我要投訴

      病情分析：
      從你的情況看，分析考慮為睡眠障礙，建議調(diào)整生活規(guī)律的同時(shí)可以口服一些藥物改善睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議：每天適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者有氧操，可以口服一些中成藥，比如烏靈膠囊

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