我頭發(fā)特別少，而且長就只是頭發(fā)尖上長，掉
男 | 14歲 2022-01-18 22:22:36
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來自未知
健康咨詢描述： 我頭發(fā)特別少，而且長就只是頭發(fā)尖上長，掉得特別多，有什么辦法能使頭發(fā)變多嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-18 22:25:37 我要投訴
病情分析：
你好，你這個年紀脫發(fā)，頭發(fā)不好要看是不是營養(yǎng)不良引起的。如果平時有偏食厭食的習慣的話，還是需要多注意的。
指導意見：
應均衡飲食，多吃營養(yǎng)豐富的食物。比如含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)促進生發(fā)有好處。
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