吃什么會(huì)長(zhǎng)高
保密 | 0個(gè)月 2022-01-18 21:03:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在14歲 身高才1.46cm
想得到怎樣的幫助：吃什么會(huì)長(zhǎng)高 而且對(duì)身體沒(méi)害處的
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2022-01-18 21:07:01 我要投訴
病情分析：
你好，增高的話，主要是靠生長(zhǎng)激素。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
生長(zhǎng)激素是要在睡眠的時(shí)候達(dá)到分泌高峰，你的情況建議第一要保持每天充足的睡眠，8小時(shí)以上。第二是要補(bǔ)充生長(zhǎng)發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)及微量元素，如鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等，要合理飲食，不能挑食，厭食。第三是多鍛煉，多跳高，拉拉肌腱等。
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