健康咨詢描述:
患者:女,19歲。
病情:從小到大身高一直比別人矮小,也一直沒有明顯的竄個(gè),前幾天去醫(yī)院作骨齡檢測(cè),檢測(cè)結(jié)果骨骺線閉合,但醫(yī)生說可能是假性的,請(qǐng)問我還通過多吃飯多運(yùn)動(dòng)還有長(zhǎng)高的可能嗎?(我十四歲來的月經(jīng))
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有用過任何治療方法
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問我還通過多吃飯多運(yùn)動(dòng)還有長(zhǎng)高的可能嗎?(我十四歲來的月經(jīng))
病情分析:
如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,如果你的骨骺線未完全閉合,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
指導(dǎo)意見:
要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中“胺基酸“的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃??蓸放c果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
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