健康咨詢描述: 嚴(yán)重的失眠,吃了一年多的安眠藥了不吃藥就睡不著腦鳴,大便三四天一次,大便特別粘
根據(jù)你所說的情況,有比較嚴(yán)重的入睡困難失眠的情況,而且已經(jīng)吃了比較長(zhǎng)的時(shí)間的安眠藥,這種情況建議最好服用一些不容易成癮的安眠藥,必要的時(shí)候可以服用一些具有安眠效果的抗抑郁藥,建議同和同時(shí)結(jié)合心理治療
失眠是常見的睡眠障礙,可以發(fā)生于各類人群引起失眠的因素很多,例如工作生活壓力或者是不良情緒的影響。有些可能合并有精神心理疾病,例如焦慮障礙或者焦慮癥。有些也與生理因素有關(guān)。失眠可以影響情緒變化,不良情緒也可以影響睡眠。例如焦慮情緒不但可引起失眠也可影響胃腸功能。需要調(diào)整心態(tài),平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,長(zhǎng)期失眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥物或者是助眠的藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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