我想咨詢一下來月經(jīng)期間能做健身運(yùn)動(dòng)嗎
女 | 23歲 2022-01-18 11:16:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我想咨詢一下來月經(jīng)期間能做健身運(yùn)動(dòng)嗎？一般幾天能做健身運(yùn)動(dòng)呢！
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2022-01-18 11:18:41 我要投訴
一般血量多，小腹不適和腰部不是比較明顯的情況下，是不適合去做健身運(yùn)動(dòng)的，但是如果覺得自己還是有力氣有精神，非鍛煉一下不可，可以做些慢跑，快步走，打乒乓球這些活動(dòng)程度比較輕的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)幾天能做健身運(yùn)動(dòng)，也是要看自己的身體狀態(tài)來決定的，如果來得月經(jīng)的情況下做了運(yùn)動(dòng)也沒有什么不舒服的感覺，做也沒什么問題。
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