腳骨折打石膏，腳后跟和踝彎曲受限
健康咨詢描述： 打石膏一個(gè)月拆后鍛煉少現(xiàn)在100天，腳踝不打彎，腳后跟筋也短了，蹲不下活動(dòng)受限，腳踝周圍一直腫脹，走路一瘸一拐，去醫(yī)院拍片骨折已好，醫(yī)生說(shuō)需要鍛煉，具體怎么能不腳后跟和腳踝，伸開(kāi)，活動(dòng)力度大了腫脹就厲害
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你好，你這種情況必須進(jìn)行功能鍛煉，首先需要拄拐緩慢行走的方式鍛煉踝關(guān)節(jié)，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。休息的時(shí)候需要經(jīng)常對(duì)踝關(guān)節(jié)做背伸和蹠曲動(dòng)作，鍛煉踝關(guān)節(jié)的功能。在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候可以抬高患肢，進(jìn)行熱敷，可以緩解腫脹。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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