睡前可以大量飲水嗎？？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-17 06:10:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
大夫您好:
睡前可以大量飲水嗎??我有睡前大量喝水的習(xí)慣,但有黑眼圈,是不是睡前飲水的原因??
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2022-01-17 06:14:13 我要投訴
根據(jù)你的描述，睡覺前大量飲水，腎臟和膀胱就不停的排泄尿，貯存尿液，那么人就在機(jī)體應(yīng)該休息的時(shí)候不停的上廁所，影響到睡眠從而導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝異常。白天補(bǔ)足了水分夜晚不需要喝太多的水，平時(shí)飲食盡量清淡，腌制食品盡量少吃，規(guī)律作息，少熬夜，加強(qiáng)鍛煉。
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