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晚上心里很緊張，越怕睡不下就越睡不下

女 | 15歲 2022-01-17 04:48:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我晚上在宿舍睡覺有一點(diǎn)吵就睡不著，馬路那些車的聲音也很大，對(duì)那種聲音很敏感，要睡著了如果一輛車從那里經(jīng)過我就會(huì)突然被驚醒，而且我還會(huì)去故意地聆聽那些聲音，還會(huì)等著下一輛車的聲音。越想越睡不著

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2022-01-17 04:51:22 我要投訴

      你現(xiàn)在主要就是過度緊張了，我建議您可以在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，聽點(diǎn)助眠的音樂，因?yàn)槟挲g小輕易的還是不要隨便吃藥，因?yàn)樗幬锸褂貌划?dāng)有可能還會(huì)對(duì)身體造成影響或者是產(chǎn)生依賴性，所以您要自我調(diào)整好心態(tài)。

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