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莫名的緊張?jiān)趺崔k？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-17 04:26:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我以前做演講的時(shí)候不緊張。有次演講的時(shí)候，我心里突然迸出來一個(gè)念頭:自己會(huì)不會(huì)緊張？看到那么多雙眼睛注視在自己臉上，突然覺得自己好緊張。從此以后，我每次演講都緊張，甚至不敢演講了.這是怎么了？在后來演講的過程中，自己努力想克服這種緊張情緒還是不行。為什么？有辦法克服這種莫名的緊張嗎？

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2022-01-17 04:29:54 我要投訴

      您這種情況應(yīng)該是心理因素影響，缺乏自信，所以說要對(duì)自己有信心。平時(shí)多練習(xí)，這樣可以幫助改善自己這種緊張的心態(tài)，不要過于緊張，注意放松，用平常心去面對(duì)。

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