更年期綜合征之后該補(bǔ)充什么？

女 | 47歲 2022-01-17 01:48:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我好像就是得了更年期綜合征，自己最近真的最近脾氣好大，特別的喜歡罵人，吵架，就是找事，我覺(jué)得現(xiàn)在家庭的破碎的感覺(jué)，不知道怎么辦，只好花點(diǎn)錢(qián)去做個(gè)檢查，知道是這個(gè)病，那么這個(gè)病要怎么治，吃什么好。

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2022-01-17 01:52:21 我要投訴

一般更年期綜合癥的話(huà)，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗，疲倦乏力，有時(shí)情緒不穩(wěn)定，比如煩躁，可以吃點(diǎn)坤泰膠囊，吃點(diǎn)復(fù)合維生素和谷維素，平時(shí)的話(huà)注意多吃一些山藥，蓮藕，大豆類(lèi)制品或者黑豆，平時(shí)的話(huà)盡量注意作息規(guī)律，飲食均衡，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，保持心情愉快，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，也有助于補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)吃點(diǎn)鈣爾奇，多吃一些瘦肉魚(yú)，蝦類(lèi)