腦神經(jīng)衰弱的食療方法有哪些？
健康咨詢描述： 公司要提部門(mén)經(jīng)理，這個(gè)職位對(duì)我來(lái)說(shuō)太重要了，為了得到這個(gè)職位，我每天都熬夜加班整理資料，白天上班晚上加班，不規(guī)律的飲食，使我的身體吃不消了，最近頭總是疼，注意力不能集中，有時(shí)候前一分鐘看的資料后一分鐘就忘記了，記憶力明顯減退，睡覺(jué)經(jīng)常失眠，整個(gè)人一點(diǎn)精神都沒(méi)有，好像被掏空似的。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是過(guò)度勞累導(dǎo)致腦神經(jīng)衰弱。
想得到怎樣的幫助：腦神經(jīng)衰弱的食療方法有哪些？
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過(guò)度勞累導(dǎo)致的腦神經(jīng)衰弱，首先要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠充足，平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。食療可以服用大棗，它能益氣養(yǎng)心安神，還有桂圓，它可以補(bǔ)血安神，尤其思慮過(guò)度，心神失養(yǎng)而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，健忘失眠，可以多喝桂圓蓮子紅棗粥，或者紅棗湯
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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