得了近視眼在飲食上應該注意什么問題呢

男 | 24歲 2022-01-16 14:43:11 1人回復來自

健康咨詢描述：以前在讀書的時候比較用功，晚上睡覺的時候都喜歡躺床上看書，還沒畢業(yè)就開始得了近視眼了，現(xiàn)在的近視眼的度數(shù)越來越高了，都帶上眼鏡了，得了近視眼在飲食上應該注意什么問題呢。

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2022-01-16 14:47:54 我要投訴

      近視眼在飲食上沒有特別注意，在工作生活中有些注意的方面。1不要經(jīng)常對著電腦、電視時間過久。通常連續(xù)操作1小時，應休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
      2近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力。3持良好的工作姿勢。雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，可使頸部肌肉放松，也可使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，這樣眼球就不易感到疲勞。