我該怎么做啊，每天心情都很差啊。
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好。我發(fā)覺個問題。我學(xué)歷低，工作不順利。想換掙錢多點的工作。 我發(fā)覺我父親像個精神病一樣。老在屋里喊。和鄰居說話。我認(rèn)為雖然我自己沒學(xué)歷，經(jīng)驗，有的地方去不了。也不代表我不能活著吧。想做什么自己去做啊。父親一喊，住在旁邊的人都在看樂。使壞。弄得社會各個連鎖反應(yīng)。面不上或者干不長。被同事排擠走了。 我該怎么做啊。目前能做的基本船員，干裝修活，之后出國勞務(wù)。我挺抑郁啊。 跑業(yè)務(wù)，沒業(yè)績。不干了啊。
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無論自己心情怎樣，都要學(xué)會關(guān)注當(dāng)下，為所當(dāng)為，做好自己應(yīng)該做的事情，維護好人際關(guān)系，做好自己的日常工作，只有將日常生活和工作任務(wù)完成好了，才能盡量降低心情不好。
根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況有可能是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，建議您最好是到正規(guī)醫(yī)院精神內(nèi)科就診，患者要保持一個積極樂觀的心態(tài)，做一些心理疏導(dǎo)的治療，同時配合口服一些抑郁類的藥物治療，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\動。禁忌辛辣刺激食物！
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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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