幫母親找一種合適的鍛煉方法。

女 | 49歲 2022-01-16 05:21:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：母親今年49歲。心臟不好，體重較重。有高血糖，前一陣子住院治療，有冠狀動(dòng)脈堵塞，差一點(diǎn)腦梗。感覺(jué)她缺乏鍛煉，但是因?yàn)橥炔坑泻車(chē)?yán)重的靜脈曲張，不能高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，也不能遠(yuǎn)距離行走。同時(shí)有子宮肌瘤和風(fēng)濕。體質(zhì)很差，想幫她找一種合適的鍛煉方式，和飲食方面應(yīng)注意的細(xì)節(jié)。

曾經(jīng)的治療情況和效果：九幾年做過(guò)膽囊切除手術(shù)。

想得到怎樣的幫助：求一種合適她的鍛煉方式，和飲食上需要注意的地方。

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2022-01-16 05:24:09 我要投訴

首先得保持樂(lè)觀的心態(tài)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制好血糖。控制飲食。適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，平時(shí)可以散散步，簡(jiǎn)單的太極拳。飲食不能過(guò)飽，吃個(gè)七分飽就行了。平時(shí)可以適當(dāng)多吃點(diǎn)燕麥片。少吃燒烤，油炸食物。定期檢查隨訪。