健康咨詢描述: 由于肥胖導(dǎo)致體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌異常,月經(jīng)不調(diào),干什么都不方便,還導(dǎo)致身上出現(xiàn)了斑紋,看著都特別害怕,有醫(yī)生說是因為過度肥胖導(dǎo)致的,想要趕緊減肥
想得到怎樣的幫助:過度肥胖應(yīng)該要怎樣減肥
如果屬于過度肥胖的話,還是建議管住嘴,邁開腿,少吃甜品油炸食品!不要暴飲暴食飯后適當?shù)牧镞_溜達,每天堅持兩個小時有氧運動!目前出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,多考慮是內(nèi)分泌失調(diào),建議就診經(jīng)驗豐富的中醫(yī)進行湯劑調(diào)理身體!多參加一些體育鍛煉也有利于身體建康。
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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