每天吃早餐會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
女 | 24歲 2022-01-16 02:54:38
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 早上8.30吃早餐，自己煮的八寶粥，9點(diǎn)吃一個(gè)蘋(píng)果，10點(diǎn)喝一瓶純牛奶，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)越來(lái)越胖了，是不是因?yàn)樵缟铣缘臇|西太多了？導(dǎo)致肥胖？
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2022-01-16 02:59:16 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議早餐正常吃補(bǔ)充一天營(yíng)養(yǎng)，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
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