一日三餐正常飲食會(huì)胖嗎
女 | 20歲 2022-01-16 02:49:06
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來自未知
健康咨詢描述： 正常的一日三餐有時(shí)吃點(diǎn)零食，有運(yùn)動(dòng)會(huì)長胖嗎？節(jié)食減肥后復(fù)食會(huì)不會(huì)反彈呢？還有為什么一到晚上就控制不住自己一直不停的想吃東西呢？
想得到的幫助： 希望回答的具體一點(diǎn)謝謝
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2022-01-16 02:52:39 我要投訴
如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品和或節(jié)食方法會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐，晚餐過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
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