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您好！我60公斤感覺(jué)胖了希望您可以幫到我

女 | 22歲 2022-01-16 02:20:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 您好看來(lái)您對(duì)別人的回復(fù)說(shuō)吃水果可以減肥，是只吃水果。，還是還飯一起吃，大概要堅(jiān)持多久？謝謝您

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:22:42 我要投訴

      減肥也不能只吃水果，營(yíng)養(yǎng)要注意搭配，早晨可以和豆?jié){或者牛奶，吃點(diǎn)全麥面包和雞蛋，午餐可以正常吃，不要吃的太油膩了，晚餐可以吃一些粗糧，比如玉米之類。

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