2012年最有效減肥
女 | 25歲 2022-01-16 01:47:31
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我都25了真挺愁的，看著朋友同學(xué)她們基本上都結(jié)婚了，就我還在家呆著。我也該找找自身的毛病了，我一直都特別胖我感覺沒有對象就是我太胖的原因吧，已經(jīng)2012了不知道誰有沒有還得減肥方法。
想得到怎樣的幫助：請問2012年最有效的減肥方式是？
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2022-01-16 01:50:51 我要投訴
如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法或者是減肥藥物進(jìn)行減肥，不僅有副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步訓(xùn)練減肥一定能夠成功。
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