喝酸奶減肥嗎

女 | 19歲 2022-01-16 01:47:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：大夫你好，在放暑假的時(shí)間里自己天天就學(xué)習(xí)了，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致自己胖了不少，不想這樣去上學(xué)，要不會(huì)被同學(xué)笑話的。想減肥，但是運(yùn)動(dòng)的方法自己又堅(jiān)持不下來(lái)。聽(tīng)同學(xué)說(shuō)喝酸奶能減肥，請(qǐng)問(wèn)是真的嗎，天天喝酸奶不吃其他東西嗎，謝謝。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)喝酸奶能實(shí)現(xiàn)減肥的功效嗎，謝謝。

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2022-01-16 01:51:04 我要投訴

喝酸奶能夠起到一定的作用，如果但是如果想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等，都有助于減肥成功，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。