喝酸奶減肥科學(xué)嗎？

      喝酸奶減肥是可能的，1、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而治療便秘，減輕體重。2、酸奶含豐富蛋白質(zhì)和鈣元素，對(duì)人體很好。3、牛奶經(jīng)發(fā)酵后，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素會(huì)增加。4、酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，喝了特飽，而且熱量也不高同時(shí)，它帶來(lái)的飽腹感也可以間接使進(jìn)食減少。

      喝酸奶它并不能夠直接的減肥酸奶這個(gè)東西，可以作為減肥朋友比較好的飲料，形成肥胖的原因比較多，如果要減肥還是要明確引起肥胖的原因，針對(duì)原因進(jìn)行相應(yīng)的處理，大多數(shù)肥胖是來(lái)自于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，比如說(shuō)長(zhǎng)期的暴飲暴食，高熱量，高脂肪的攝入和不運(yùn)動(dòng)。