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減肥晚上吃什么最好

女 | 26歲 2022-01-16 01:43:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 您好我是一個(gè)很看重自己的身材的一位愛美的女性的，有什么好的建議不啊，我十分的擔(dān)心自己會(huì)長(zhǎng)胖的，很多時(shí)候我還用節(jié)食的方法在減肥，不過我知道那不健康的，所以您有什么建議關(guān)于這個(gè)減肥啊

想得到怎樣的幫助：要想減肥的話，晚上要吃什么啊，謝謝了

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:45:24 我要投訴

      想要減肥的話，在晚上的時(shí)候盡量還是要吃的早一些，吃的清淡一些，吃的少一些，這個(gè)是非常重要的，而且減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果。

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