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想減肥,可總是暴飲暴食而失敗,很難過

保密 | 0個月 2022-01-16 01:33:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我是一個女生,今年24,三年之前減肥過,最瘦時候就90斤,可是去年7月份開始在工作之后,漸漸吃的很多,發(fā)現(xiàn)有點苗頭不好之后,我就開始注意,可是下班之后,突然發(fā)現(xiàn)沒有事情可做,就會去吃東西,然后我就采取催吐的方法,心里總覺得這樣不會長胖,可是我現(xiàn)在越來越胖了,可是暴飲暴食的習慣就是改不了,然后又催吐,我就是覺得生活很沒有規(guī)律,心里很郁悶,真的不知道怎么辦?

想得到怎樣的幫助:我就是想怎么樣才能幫我恢復正常的生活,我想我只要能改掉暴飲暴食的習慣,我就可以減肥。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-01-16 01:37:23 我要投訴

      如果想減肥的話,不建議使用催吐,等節(jié)食方法進行減肥,不僅有副作用而且還會反彈,建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進行有氧運動減肥,建議每天堅持兩個小時的走路或跳健美操等都有助于減肥成功,減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持住。

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