健康咨詢描述: 我從初中開始就不長高了,是怎么回事呢?就是小學的時候有過一次快速長高的時期,從初中到現在只長了3厘米。我該怎么辦?要做什么運動最有效?
病情分析:
你好,根據你的病情描述,咨詢長高的問題。
指導意見:
根據你的病情描述,詢問:你是女孩還是男孩?若是女孩,來沒來月經?女孩若來月經,標志進入青春期,長高的空間也就不大了。建議去醫(yī)院檢查骨齡,看骨骼閉合了沒有,還有幾年長高的空間,建議多做做引體向上的運動,如打籃球跳繩等運動,它可刺激下肢兩個生長板生長,晚上9:30上床睡覺,晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態(tài)下分泌,愉悅的心情,有利于促進身高。
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